총 137개
| 번호 | 제목 | 파일 | 작성자 | 조회수 | 작성일 |
|---|---|---|---|---|---|
| 17 | ‘종달새형’이냐 ‘올빼미형’이냐 | 관리자 | 조회:4527 | 2004-05-27 | |
| 16 | 잠과 꿈에 대한 오해와 진실 | 관리자 | 조회:6894 | 2004-05-06 | |
| 15 | 창의력 키우려면 충분한 수면이 필수적 | 관리자 | 조회:3990 | 2004-05-06 | |
| 14 | 하버드 의대 제이컵스박사가 제안하는 불면증 극복 6주 프로그램 | 관리자 | 조회:6401 | 2004-04-28 | |
| 13 | 봄철 졸음운전 철저한 예방을 | 관리자 | 조회:3042 | 2004-04-13 | |
| 12 | 매일 7시간 잘때 사망률 가장 낮다 | 관리자 | 조회:4555 | 2004-04-08 | |
| 11 | 몸안의 자명종 ‘생체시계’ | 관리자 | 조회:3860 | 2004-04-02 | |
| 10 | “잠 잘자려면 규칙적으로 일어나야” | 관리자 | 조회:4558 | 2004-03-22 | |
| 9 | 아침형 인간? - 모든 사람에게 적용은 위험 | 관리자 | 조회:5755 | 2004-03-07 | |
| 8 | 잠 많이자는 노인 장수한다 | 관리자 | 조회:3766 | 2004-01-19 |
주간 졸림증 자가진단
아래의 상황들에서 당신은 어느 정도나 졸음을 느끼십니까?
졸리운 정도
* 전부 체크하시면 결과가 나타납니다.
| 활 동 | 졸리운 정도 | |||
|---|---|---|---|---|
| 0 | 1 | 2 | 3 | |
| 앉아서 책을 읽을때 | ||||
| 텔레비전을 볼 때 | ||||
| 극장이나 회의석상과 같은 공공장소에서 가만히 앉아있을 때 | ||||
| 오후 휴식시간에 편안히 누워 있을 때 | ||||
| 앉아서 누군가에게 말을 하고 있을 때 | ||||
| 점심식사 후 조용히 앉아 있을 때 | ||||
| 차를 운전하고 가다가 교통체증으로 몇 분간 멈추었을 때 | ||||
불면증 자가진단
* 전부 체크하시면 결과가 나타납니다.
1. 당신의 불면증에 관한 문제들의 현재(최근2주간) 심한 정도를 표시해 주세요.
| 없음 | 약간 | 중간 | 심함 | 매우심함 | |
|---|---|---|---|---|---|
| a. 잠들기 어렵다. | |||||
| b. 잠을 유지하기 어렵다. | |||||
| c. 쉽게 깬다. |
2. 현재 수면 양상에 관하여 얼마나 만족하고 있습니까?
3. 당신의 수면 장애가 어느 정도나 당신의 낮 활동을 방해 한다고 생각합니까?
(예. 낮에 피곤함, 직장이나 가사에 일하는 능력, 집중력, 기억력, 기분, 등).
4. 불면증으로 인한 장애가 당신의 삶의 질의 손상정도를 다른 사람들에게 어떻게 보인다고 생각합니까?
5. 당신은 현재 불면증에 관하여 얼마나 걱정하고 있습니까?
자기 전 다리가 저리십니까?
다리에 불편하고 불쾌한 감각이 동반되거나 이 감각없이 다리를 움직이고 싶은 충동이 있다. 주로 다리에 있지만 다리 부분에 더해 팔이나 다른 부분에서도 나타난다.
움직이고자 하는 충동이나 불쾌한 감각들이 눕거나 앉아 있는 상태 즉, 쉬거나 활동을 하지 않을 때만 생기거나 그때 심해진다.
움직이고자 하는 충동이나 불쾌한 감각들이 걷거나 스트레칭과 같은 운동에 의하여, 지속적으로 움직이고 있는 동안은 부분적으로 또는 거의 모두 완화된다.
움직이고자 하는 충동이나 불쾌한 감각들이 낮보다는 저녁이나 밤에 악화되거나 밤에만 나타난다.
위의 4가지에 모두 해당되신다면
당신은 하지불안증후군을 가지고 있는 것입니다.
| 병원명(국문) | |
|---|---|
| 병원명(영문) | |
| 담당의 | |
| 병원주소 | |
| 수면다원 검사실 | |
| 대표전화 | |
| 홈페이지 |
