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수면부족땐 성적 부진…청소년 주말늦잠 필요 By 관리자 / 2002-05-07 AM 12:40 / 조회 : 4008회
한참 자라는 나이의 청소년들은 주중에 부족한 잠을 주말에 보충해야 한다는 연구결과가 나왔다. 미 노스웨스턴대학 연구진이 12∼17세까지 청소년 729명을 대상으로 조사한 연구결과,이들이 주중에 부족한 수면시간을 보충하기 위해 주말에 1시간이상을 더 자야 한다고 밝힌 것으로 영국 공영방송 BBC가 20일 보도했다.연구진은 미 신경학회 연례세미나에서 이같이 밝히고 청소년의 수면시간이 부족할 경우 이들이 행동장애를 일으키거나 학업성적에도 나쁜 영향을 미칠 수 있다고 주장했다. 아침부터 0교시수업에 시달리고 주말에는 학원으로 이리저리 바삐 움직이는 한국청소년들의 경우 이 연구 결과에 비추어 보면 주중은 물론 주말에도 수면 부족에 시달리고 있는 것으로 파악돼 이번 연구는 특히 주목된다. 캐스린 리드박사는 “청소년의 수면관련 행태는 매우 다양하지만 많은 청소년들이 부분적으로 수면부족을 느끼고 있다”고 주장했다. 기사출처 : 네이버뉴스 국민일보/이제훈기자 parti98@kmib.co.kr

수면부족땐 성적 부진…청소년 주말늦잠 필요 By 관리자 / 2002-05-07 AM 12:40 / 조회 : 4008회

한참 자라는 나이의 청소년들은 주중에 부족한 잠을 주말에 보충해야 한다는 연구결과가 나왔다.
미 노스웨스턴대학 연구진이 12∼17세까지 청소년 729명을 대상으로 조사한 연구결과,이들이 주중에 부족한 수면시간을 보충하기 위해 주말에 1시간이상을 더 자야 한다고 밝힌 것으로 영국 공영방송 BBC가 20일 보도했다.연구진은 미 신경학회 연례세미나에서 이같이 밝히고 청소년의 수면시간이 부족할 경우 이들이 행동장애를 일으키거나 학업성적에도 나쁜 영향을 미칠 수 있다고 주장했다.

아침부터 0교시수업에 시달리고 주말에는 학원으로 이리저리 바삐 움직이는 한국청소년들의 경우 이 연구 결과에 비추어 보면 주중은 물론 주말에도 수면 부족에 시달리고 있는 것으로 파악돼 이번 연구는 특히 주목된다.

캐스린 리드박사는 “청소년의 수면관련 행태는 매우 다양하지만 많은 청소년들이 부분적으로 수면부족을 느끼고 있다”고 주장했다.

기사출처 : 네이버뉴스
국민일보/이제훈기자 parti98@kmib.co.kr

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활 동	졸리운 정도
활 동	0	1	2	3
앉아서 책을 읽을때
텔레비전을 볼 때
극장이나 회의석상과 같은 공공장소에서 가만히 앉아있을 때
오후 휴식시간에 편안히 누워 있을 때
앉아서 누군가에게 말을 하고 있을 때
점심식사 후 조용히 앉아 있을 때
차를 운전하고 가다가 교통체증으로 몇 분간 멈추었을 때

	없음	약간	중간	심함	매우심함
a. 잠들기 어렵다.
b. 잠을 유지하기 어렵다.
c. 쉽게 깬다.

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