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수면정보

수면 뉴스

수면무호흡증 있으면 불면증 온다 By 관리자 / 2009-11-23 AM 01:22 / 조회 : 4185회
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총 129개

번호	제목	작성자	조회수	작성일
129	늦게 자고 늦게 일어나는 어린이 비만 2.2배	관리자	조회:9669	2011-10-13
128	급격한 노령화로 수면장애 환자 급증	관리자	조회:9698	2011-06-09
127	수면무호흡증, 치주질환 발병률 2배↑	관리자	조회:9294	2011-04-27
126	낮에 갑자기 잠드는 기면병, 호르몬 부족이 원인	관리자	조회:10036	2011-03-21
125	[건강한 당신] 드르릉, 컥컥 코 골다 숨 멈추는 남편 … 걱정되시죠	관리자	조회:9967	2011-03-21
124	코골이, 대사증후군 위험↑	관리자	조회:4168	2010-12-06
123	고교생 56%가 학교서 졸아..혹시 병?>	관리자	조회:3672	2010-10-22
122	주말 잠꾸러기 어린이 살 덜찐다	관리자	조회:3971	2009-11-23
121	수면무호흡증 있으면 불면증 온다	관리자	조회:4186	2009-11-23
120	밤에 잠 안자고 일하면 당뇨병 걸리기 쉽다	관리자	조회:4279	2009-11-23

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주간 졸림증 자가진단

아래의 상황들에서 당신은 어느 정도나 졸음을 느끼십니까?

졸리운 정도

0점 – 전혀 졸지 않는다.
1점 - 가끔 졸음에 빠진다.
2점 - 종종 졸음에 빠진다.
3점 - 자주 졸음에 빠진다.

* 전부 체크하시면 결과가 나타납니다.

활 동	졸리운 정도
활 동	0	1	2	3
앉아서 책을 읽을때
텔레비전을 볼 때
극장이나 회의석상과 같은 공공장소에서 가만히 앉아있을 때
오후 휴식시간에 편안히 누워 있을 때
앉아서 누군가에게 말을 하고 있을 때
점심식사 후 조용히 앉아 있을 때
차를 운전하고 가다가 교통체증으로 몇 분간 멈추었을 때

결과 : 총 0점 이므로 정상범위 입니다.

결과치

< 10 : 정상범위
≥ 10 : 주간 졸림증이 있음
14~18 : 중등도의 주간 졸림증
≥ 19 : 심한 주간졸림증이 있음

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불면증 자가진단

없다-0점
약간정도-1점
중간정도-2점
심하다-3점
매우 심하다-4점

* 전부 체크하시면 결과가 나타납니다.

1. 당신의 불면증에 관한 문제들의 현재(최근2주간) 심한 정도를 표시해 주세요.

	없음	약간	중간	심함	매우심함
a. 잠들기 어렵다.
b. 잠을 유지하기 어렵다.
c. 쉽게 깬다.

2. 현재 수면 양상에 관하여 얼마나 만족하고 있습니까?

3. 당신의 수면 장애가 어느 정도나 당신의 낮 활동을 방해 한다고 생각합니까?
(예. 낮에 피곤함, 직장이나 가사에 일하는 능력, 집중력, 기억력, 기분, 등).

4. 불면증으로 인한 장애가 당신의 삶의 질의 손상정도를 다른 사람들에게 어떻게 보인다고 생각합니까?

5. 당신은 현재 불면증에 관하여 얼마나 걱정하고 있습니까?

결과 : 총 0점 이므로 유의할 만한 불면증이 없습니다..

결과치

0-7 : 유의할 만한 불면증이 없습니다.
8-14 : 약간의 불면증 경향이 있습니다.
15~21 : 중등도의 불면증이 있습니다.
22-28 : 심한 불면증이 있습니다.

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