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수면장애 검사받고 "아듀! 잠 못 이루는 밤" By 관리자 / 2006-11-08 AM 12:30 / 조회 : 2341회
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총 129개

번호	제목	파일	작성자	조회수	작성일
89	아이들 하루 1시간 잠 부족해도 언어능력 떨어진다		관리자	조회:2844	2007-06-18
88	코고는 소리를 줄이려면		관리자	조회:3563	2007-06-05
87	낮에 아주 졸리는 "기면증" 원인 규명...성대의대 신경과 홍승봉 교수, 주은연 연구팀		관리자	조회:3926	2007-06-05
86	"낮잠에 뺏긴 시간 찾아드려요"		관리자	조회:3546	2007-06-05
85	"어! 또,졸리네"…"잠이 많은 것도 병?"		관리자	조회:3664	2006-11-13
84	수면장애 검사받고 "아듀! 잠 못 이루는 밤"		관리자	조회:2342	2006-11-08
83	코골이 심하면 혹시 수면무호흡증?		관리자	조회:2241	2006-11-08
82	수면장애 코리아를 재워라! - 성인 10명 중 4명꼴 "잠과의 전쟁"		관리자	조회:2237	2006-11-08
81	불면증 "젊은층엔 별거,노인층엔 수면제 중독" 유발		관리자	조회:2299	2006-11-08
80	수면시간 짧은 유아 비만위험 높다		관리자	조회:3433	2006-06-26

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마지막페이지

주간 졸림증 자가진단

아래의 상황들에서 당신은 어느 정도나 졸음을 느끼십니까?

졸리운 정도

0점 – 전혀 졸지 않는다.
1점 - 가끔 졸음에 빠진다.
2점 - 종종 졸음에 빠진다.
3점 - 자주 졸음에 빠진다.

* 전부 체크하시면 결과가 나타납니다.

활 동	졸리운 정도
활 동	0	1	2	3
앉아서 책을 읽을때
텔레비전을 볼 때
극장이나 회의석상과 같은 공공장소에서 가만히 앉아있을 때
오후 휴식시간에 편안히 누워 있을 때
앉아서 누군가에게 말을 하고 있을 때
점심식사 후 조용히 앉아 있을 때
차를 운전하고 가다가 교통체증으로 몇 분간 멈추었을 때

결과 : 총 0점 이므로 정상범위 입니다.

결과치

< 10 : 정상범위
≥ 10 : 주간 졸림증이 있음
14~18 : 중등도의 주간 졸림증
≥ 19 : 심한 주간졸림증이 있음

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불면증 자가진단

없다-0점
약간정도-1점
중간정도-2점
심하다-3점
매우 심하다-4점

* 전부 체크하시면 결과가 나타납니다.

1. 당신의 불면증에 관한 문제들의 현재(최근2주간) 심한 정도를 표시해 주세요.

	없음	약간	중간	심함	매우심함
a. 잠들기 어렵다.
b. 잠을 유지하기 어렵다.
c. 쉽게 깬다.

2. 현재 수면 양상에 관하여 얼마나 만족하고 있습니까?

3. 당신의 수면 장애가 어느 정도나 당신의 낮 활동을 방해 한다고 생각합니까?
(예. 낮에 피곤함, 직장이나 가사에 일하는 능력, 집중력, 기억력, 기분, 등).

4. 불면증으로 인한 장애가 당신의 삶의 질의 손상정도를 다른 사람들에게 어떻게 보인다고 생각합니까?

5. 당신은 현재 불면증에 관하여 얼마나 걱정하고 있습니까?

결과 : 총 0점 이므로 유의할 만한 불면증이 없습니다..

결과치

0-7 : 유의할 만한 불면증이 없습니다.
8-14 : 약간의 불면증 경향이 있습니다.
15~21 : 중등도의 불면증이 있습니다.
22-28 : 심한 불면증이 있습니다.

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