대한수면연구학회

수면정보

올빼미족 수면습관 By 관리자 / 2005-10-26 AM 12:20 / 조회 : 2675회

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총 137개

번호	제목	작성자	조회수	작성일
67	5명중 1명 주 3번 불면증 겪어	관리자	조회:2882	2005-11-11
66	좋은 잠은 보약이 되는가?	관리자	조회:3082	2005-11-09
65	주간 졸음과다증, 수면무호흡증 등 원인과 치료법 강의	관리자	조회:2547	2005-11-07
64	[신경] 깊은잠을 방해하는 수면장애	관리자	조회:2599	2005-10-31
63	잠못드는 ‘올빼미족’，빛(光)으로 치료한다…불면증 아닌 ‘수면시간 지연 증후군”	관리자	조회:2683	2005-10-31
62	올빼미족 수면습관	관리자	조회:2676	2005-10-26
61	사노피 불면증약	관리자	조회:2975	2005-10-11
60	잠을 잘 자면 건강해 진다	관리자	조회:4042	2005-10-07
59	코골지 않는 코골이	관리자	조회:4858	2005-09-30
58	美, 의존성없는 수면제	관리자	조회:2746	2005-09-28

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주간 졸림증 자가진단

아래의 상황들에서 당신은 어느 정도나 졸음을 느끼십니까?

졸리운 정도

* 전부 체크하시면 결과가 나타납니다.

활 동	졸리운 정도
활 동	0	1	2	3
앉아서 책을 읽을때
텔레비전을 볼 때
극장이나 회의석상과 같은 공공장소에서 가만히 앉아있을 때
오후 휴식시간에 편안히 누워 있을 때
앉아서 누군가에게 말을 하고 있을 때
점심식사 후 조용히 앉아 있을 때
차를 운전하고 가다가 교통체증으로 몇 분간 멈추었을 때

결과 : 총 0점 이므로 정상범위 입니다.

결과치

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불면증 자가진단

* 전부 체크하시면 결과가 나타납니다.

1. 당신의 불면증에 관한 문제들의 현재(최근2주간) 심한 정도를 표시해 주세요.

2. 현재 수면 양상에 관하여 얼마나 만족하고 있습니까?

3. 당신의 수면 장애가 어느 정도나 당신의 낮 활동을 방해 한다고 생각합니까?
(예. 낮에 피곤함, 직장이나 가사에 일하는 능력, 집중력, 기억력, 기분, 등).

4. 불면증으로 인한 장애가 당신의 삶의 질의 손상정도를 다른 사람들에게 어떻게 보인다고 생각합니까?

5. 당신은 현재 불면증에 관하여 얼마나 걱정하고 있습니까?

결과 : 총 0점 이므로 유의할 만한 불면증이 없습니다..

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