대한수면연구학회

대상 기간: 2026년 10월 20일(화) ~ 10월 26일(월)

이번 주 핵심 포인트

• 국내 조사에서 수면에 대한 관심은 높았지만, 조사 대상자의 하루 평균 수면시간은 6.3시간으로 보고됐습니다.
• 불면증에 대한 걱정을 다루는 공개 교육과 영유아 양육 가정의 수면 지원 등 생활 현장의 소식이 이어졌습니다.
• 국제적으로는 생체리듬과 우울증의 관계, 졸음운전 예방, 수면검사 전문인력의 역할이 주목받았습니다.

국내 수면뉴스

1. 수면 관심은 높지만…국내 웰니스 조사에서 평균 6.3시간

아시아경제는 KB금융지주 경영연구소의 ‘2026 한국 웰니스 보고서’를 인용해 조사 대상자의 하루 평균 수면시간이 6.3시간으로, 2024년보다 0.2시간 줄었다고 보도했습니다. 수면은 건강관리 관심 분야의 1위(54.0%)였지만, 하루 7시간 이상 잔다는 응답은 41.6%로 나타났습니다. 독립적인 경제활동을 하는 25~69세 남녀 2,000명을 대상으로 한 설문 결과이므로, 전체 국민의 객관적으로 측정한 평균 수면시간으로 확대 해석하지 않도록 주의해야 합니다.

매체·게시일: 아시아경제 · 2026-10-25
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2. 잠에 대한 걱정을 줄이는 60분 공개 강좌, 불면증 교육의 가능성 소개

서울신문은 분당서울대병원이 잠을 못 잘 것이라는 걱정과 잘못된 믿음을 다루는 60분 공개 건강강좌를 활용했다고 보도했습니다. 네 차례 설문을 모두 마친 29명 중 72.4%가 4주 뒤 불면 증상이 전반적으로 좋아졌다고 응답했으며, 일정한 기상시간과 졸릴 때 눕기 등의 내용도 교육에 포함됐습니다. 다만 대조군이 없고 추적을 마친 참여자가 적은 예비 연구이므로, 강연만으로 치료 효과가 확정됐거나 전문 치료를 대신할 수 있다는 의미는 아닙니다.

매체·게시일: 서울신문 · 2026-10-26
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3. 포항 북구보건소, 영유아 가정의 수면 고민을 다루는 부모 교육 진행

경북신문은 포항시 북구보건소가 10월 20일 포은흥해도서관에서 ‘우리 아이 바른 수면 솔루션’ 특강을 열었다고 전했습니다. 영유아 부모와 임산부, 조부모 등 약 300명이 참석했으며, 잦은 밤 깨기 등 가정의 수면 고민에 대한 교육과 질의응답이 진행됐습니다. 보건소는 생애초기 건강관리 사업을 통해 양육 부담을 덜기 위한 부모 교육을 이어갈 계획이라고 밝혔습니다.

매체·게시일: 경북신문 · 2026-10-21
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4. 원주시, 수면·휴식·회복을 주제로 웰니스 관광 협력 추진

강원일보는 원주시와 강원특별자치도경제진흥원, 경동대 메디컬캠퍼스가 10월 23일 수면 웰니스 관광 활성화를 위한 업무협약을 맺었다고 보도했습니다. 협약 기관들은 지역 관광자원과 의료·디지털 헬스케어 기반 시설을 연계해 수면·휴식·회복 프로그램을 개발할 계획입니다. 이번 소식은 지역 사업과 콘텐츠 개발 계획에 관한 것으로, 특정 프로그램의 수면질환 치료 효과를 입증한 발표는 아닙니다.

매체·게시일: 강원일보 · 2026-10-25(지면 10월 26일)
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국제 수면뉴스

1. 시드니대, 수면·생체리듬 특징을 보이는 우울증 하위 유형 소개

호주 시드니대학교는 우울증 환자 1만 명 이상의 임상·유전 정보를 분석해 생체리듬 관련 특징이 모이는 하위 유형을 제안했다고 뉴스룸을 통해 알렸습니다. 조사 대상 중 약 4분의 1에 해당하는 2,604명에서 계절에 따른 기분 변화, 우울할 때 수면시간 증가, 아침 피로와 저녁형 성향 등이 함께 나타났다고 설명했습니다. 연구진은 수면·기상 리듬을 고려하는 진료의 가능성을 강조했으며, 치료나 약물 조정은 개인 상황에 맞춰 담당 의료진과 상의할 것을 권했습니다.

매체·게시일: The University of Sydney 뉴스룸 · 2026-10-21
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2. 미국 수면재단, 졸음운전 예방과 기술 활용에 관한 새 조사 발표 예고

미국 수면재단(NSF)은 졸음운전에 대한 인식과 행동, 안전 기술의 활용을 살피는 2026년 조사 결과를 10월 29일 포럼에서 공개할 예정이라고 발표했습니다. 포럼에는 교통안전·공중보건·수면의학 분야 관계자들이 참여해 충분한 수면과 교육, 기술적 보완책을 함께 논의할 계획입니다. 이는 10월 20일 공개된 사전 안내이며, 아직 발표되지 않은 새 조사 수치나 기술의 사고 예방 효과가 확정된 것으로 받아들여서는 안 됩니다.

매체·게시일: National Sleep Foundation 공식 보도자료(PR Newswire) · 2026-10-20
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3. AAST, 수면검사 전문인력의 환자 돌봄과 교육 역할 조명

미국수면검사기사협회(AAST)는 10월 18~24일 수면검사 전문인력 감사 주간을 맞아 여러 수면센터의 활동과 현장 경험을 소개했습니다. 기사에서는 야간 검사와 환자 돌봄, 교육 및 후배 양성에 기여하는 전문인력의 역할을 강조했습니다. 기관별 사례에는 직원의 기여를 알리는 활동과 교육 기회 제공 등이 포함됐습니다.

매체·게시일: American Association of Sleep Technologists · 2026-10-22
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